ボリュームが嫌いだった くせ毛が年齢のせいかボリュームがなくなるとそれはそれで淋しさを感じるあなたへ

広島県 東広島市 黒瀬町の美容室RitaNico
（りたにこ）です。

あなたのヘアライフにあったらいいなを形
に。面白い商品づくりをしたいと、クセ毛
を活かすことに特化したヘアケアコスメを
中心にオリジナル商品を販売しています
^ ^

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今日は春というよりも夏を彷彿とさせる陽気で
したが^^;

湿度も徐々に上がって来るしで、クセ毛さんに
はお辛い季節が近づいてきた感じがする一方で
…

40代、50代の大人世代のクセ毛の方からクセ
の毛質が変わってきたのよね… なんてお声も
お聞きします。

若いときはクセがもっと強く出てきて梅雨シー
ズンがほんと苦手だったのに最近じゃ、くせ毛
にハリコシがなくなってきた気がして…

あんなに嫌だったクセ毛が懐かしくって、愛お
しいのよ…

こんなになるなんて思ってなかったから…

クセ毛を嫌ってあげないで もっといたわってあ
げればよかった… というお声も頂戴いたします
。

髪のハリやコシがなんとなくさみしくなってき
たかな？と、ある日ふと気づいちゃうことを髪
の毛のファーストエイジングなんて表現を見か
けたことがあります。

ファーストエイジングの原因はこれ一つが原因
これさえ正せば大丈夫というものではなく、
加齢、それに加えて実はライフスタイルが絡ん
できます。

40代、それから50代のハリやコシがなくなり
、クセが昔より緩まってきたファーストエイジ
ングとは、生活スタイルを見直してくれません
かね(T_T)？ という体が発する声なのかもし
れません。

ファーストエイジングに対し、即効性のある
決定打となる解決策は、正直まだございませ
ん。

けれども、ゆっくりと髪年齢を重ねるアンチエ
イジングは可能です。

ご多忙のあなたのために結論から申しますと、
姿勢を正す。ですね。お仕事されていらっしゃ
る方は、姿勢と共に休憩時間に深い呼吸をして
いるか見直していただき肩が凝らないように常
に意識しておくことが基本となります。

それから1日20分前後の体に無理のない程度
で軽く有酸素運動をしましょう。これ、方々
のから降り注いでくるストレスに負けにくい
心身を作ります^ ^

流行りの〇〇制限などせず、タンパクを質を
中心としたバランスの取れた食事をする。食
事はよく噛む。でね。タンパク質等をきちん
と栄養にしてあげるために乳酸菌やビフィズ
ス菌、発酵食品なんかも食事に取り入れたい
ところです。

あと、食事で気をつけたいのが甘いスイーツ
等はご褒美として休日くらいにとどめたいで
すよね。

女性ホルモンは年齢とともに減少しますが…
7時間はしっかりと睡眠をし、成長ホルモン
の方の分泌を促して、女性ホルモン分を補足
してあげましょう。

ラスト。シャンプー時は、強くこすらずなで
る力で洗うこと。ゴシゴシ洗うと炎症を起こ
し、育毛よりも炎症回復のために血流を回さ
れちゃいますからね。小さな子供さんの頭を
優しくなでる気持ちで洗ってください。

大半は病院の先生から言われそうなさ当たり
前のことですね^^;

言ってる僕自身が全て実践してるのかと問わ
れますと… ね。お察しください。 笑

年齢を重ねますと、頭皮が下がってきて頭頂
部がつっぱり硬く硬化してくると言われます
。これの何が悪いかって、あるべき位置から
毛穴の位置がズレ始めますから、ずれた毛穴
に沿って分化しながら髪の毛に成長するんで
すね。

正常な位置からズレて髪が育つために、さら
にクセが強くなることもあれば、

クセが細毛化し、以前よりもクセが緩まる事
もございますが、これを加速させちゃうのが
猫背とも言われていまして、姿勢を確認して。
みてください。

僕もそうなんですけど^^; 肩こりの原因でも
あるんですよね。猫背って、前かがみになり
ますよね？これね、顔も顎も前に出るので頭
皮が突っ張ってきます。頭皮が硬化していく
のををさらに助長させちゃいますからね。

あと、猫背は肺が縮まって呼吸が浅くなりま
すね。体調だけじゃなく、不安を感じやすく
なって悩みやすい体質になりますから、姿勢
を今一度見直してみてはいかがでしょうか。

40代、50代という年齢になるとどうしても
髪の中のタンパク質に空洞ができたり、髪が
細くなったりしたりしますから、良質なタン
パク質を中心にしたバランスの取れた食生活
に気を付けていただきたいですね。（タンパ
ク質は取ってるけど効果を感じない方は、発
酵食品と共に善玉の腸内細菌も一緒に取って
みるといいかもです。ちなみに僕は、ビオス
リー飲んでます。）

若い頃と違い、細胞自体の自活力が不足して
きます。毛根の下の方には、毛細血管が絡み
合っているのですが、栄養と酸素と老廃物を
交換するところなんですけど、毛細血管自体
にちゃんとした活力がなくなるとなると、髪
も元気がなくなります。加齢とともに毛細血
管も減ってしまいますからね…

そこでです。20分程の有酸素運動を1週間続
けることで、毛細血管が復活して増えるんだ
そうです。

毎日、適度な有酸素運動を心がけたいところ
ですね。有酸素運動後は心身もスッキリして
、ストレスからも強くしてくれます^^

ご注意くださいね。良かれと思い、激しい有
酸素運動をしちゃうと、逆に免疫を落とすそ
うなのでアスリートでない方はお気をつけく
ださい^^;

これはね… 僕も気をつけなきゃならんので
すが糖質ですね。女性の方はご存知ですね。
糖化(T . T)　糖化って肌とか毛細血管を錆
びさせると言われたりしますよね^^;

きつね色のドーナツって美味しそうですが…
あのきつね色って焦げじゃないって知ってま
したか？あれは糖とタンパク質に熱が与えら
れると結びついてしまって変性しちゃうんで
すって^^;

髪、肌、血管ってのは余った余剰な糖と身体
の体温で糖化しちゃって炎症を引き起こして
しまうんですね…。

体にとって大切な糖質も余剰な摂り過ぎには
、気をつけたいところです。

それから寝不足って、成長ホルモンの分泌を
滞らさせます。髪にとって、これっぽっちも
よいわけがありません。

7時間は睡眠時間を確保したいところ。髪の
毛を5〜6年そこへ留まらせる働きをする女性
ホルモンが減少してくるファーストエイジン
グ世代のあなたこそ、たっぷりと睡眠時間を
確保しましょう。

忘れるところでした。シャンプーの時に良か
れと強くこすって洗ってませんか？強くこす
ることで頭皮は傷つきます。育毛用に回され
るはずだった血流が傷の回復に回されて、毛
髪のエイジングを加速させるなんてこともあ
り得ますからね。

ちびっこやワンコの頭をよしよしと なでる力
でシャンプーしてあげましょう。

最後に付け加えておきます。

こういう人、多いんですよ…

髪のために食事を気をつけてるのに、効果を
実感しない… なんて人いらっしゃいません？

髪のため、健康のためと食事を気を付けてい
るのに、身体のどこがわるいってわけでもな
い。けれど疲れやすくて、イライラや悩み不
安が多い… なんて人は、猫背にプラスして、
運動不足が理由で毛細血管が減ってきている
からかもしれません。

せっかく食生活を気をつけていたとしても栄
養がちゃんと隅々まで運ばれていないんてこ
ともあり得ます。食事だけ気をつけても、健
康にも髪にも良いわけではないのです…。

最初にも触れましたけれども、髪の細毛化の
原因はこれ一つだけじゃない。

食事、気をつけてます！だけ。

運動してます！だけ。

睡眠は十分取ってますよ！だけ。

シャンプーは頭皮にいいもの使ってます！だけ
。

それだけでは、何も改善しません^^;

姿勢、食事、腸内環境、運動、睡眠といった全
ての要素が複合的に絡み合い好循環を生み出し
て体は健康になり結果、髪にも良い影響が現れ
てきます。

ライフスタイルの全てを見直し、ゆっくりゆっ
くりと健康に髪年齢を重ねて行けると… い
いですねと願って止みません^^

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リタニコクリーム

(ヘア&ハンド用、さわやかなベルガモット
の香り) 髪の乾燥を抑えながら、程よいスタ
イリング力でくせ毛を活かしたニュアンスあ
るヘアスタイルをキープするヘアクリームで
す。リタニコオイルをブレンドするとスタイ
リング力が緩まり、ヘアケアにも使っていた
だけます。 チューブボトル入り。 たっぷり
200g入り。 ¥2,200(税込)

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カット  シャンプー、カット込み。
（ショートボブ、ボブ、クセ毛を活かした
カット得意です。本格的なヘアカットを元
に ほどよく流行を取り入れ あなたの骨格、
髪質、顔立ちと向き合うのでお任せいただ
けますと幸いです。） ¥4,380（税込）

カラー  シャンプー、カット込み。
¥ 8,700〜9,700 （税込）

パーマ  シャンプー、カット込み。
¥8,700〜9,700 （税込）

トリートメント ＋¥3,000 （税込）

ヘッドスパ  ＋¥3,000 （税込）

（※施術料金はブログ更新日の料金となっ
ております。この先、諸事情で料金を改定
させていただく場合があるかもしれません
。その際は、ご了承ください。）

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